KNJIGA IZGUBLJENI U VIRTUELNOM SVETU - ZAVISNOST OD INTERNETA I VIDEO IGARA sa terapijskim priručnikom
AUTORI: Dr Goran Lažetić, Dr Ivica Mladenović
Izdavač: Čigoja Štampa, Beograd, 2014.
Link za narucivanje knjige: CIGOJA BEOGRAD
Kompjuteri, video igre i internet postali su naša svakodnevnica.
Kompjuteri se ne koriste samo na poslu već su sada glavni izvor zabave,
razonode i druženja za mnoge ljude. Za većinu, korišćenje kompjutera,
video igara i interneta je deo njihovog života, ali sa zdravim vidom
funkcionisanja. Za druge, vreme provedeno na kompjuteru, uz internet
ili video igru je bez te zdrave ravnoteže, sa ozbiljnim posledicama na
svakodnevni život.
Uporedo sa porastom broja korisnika interneta u Srbiji, sve veći broj
osoba naročito poslednjih godina javljao se u Kliniku za bolesti
zavisnosti Instituta za mentalno zdravlje tražeći medicinsku pomoć zbog
preterane upotrebe kompjutera u vidu korišćenja interneta ili igranja
video igara i posledica koje se javljaju zbog takvog načina rada. Iako još
uvek nije uvršćen u zvanične dijagnostičke klasifikacije mentalnih
oboljenja, „zavisnost od kompjutera, interneta i video igara“ i oštećenja
koja mogu nastati u psihičkom funkcionisanju ovih zavisnika, vrlo su
slična, a pojedina čak i identična onim poremećajima i oštećenjima koja
se sreću kod zavisnosti od psihoaktivnih supstanci, te ga je neophodno
prepoznati na vreme i započeti tretman.
Većina korisnika interneta i kompjutera koristi internet skoro
svakodnevno. Svaki korisnik može da razvije zavisnost o određenim
aspektima interneta.
Socijalne mreže, kao što su Facebook i Myspace, dodatno su povećali
korišćenje interneta, a u poslednje vreme i najčešći su uzroci zavisnosti
od interneta.
O dobrobiti kompjutera i interneta, kako za pojedinca, tako i za društvo,
piše se naveliko u mnogim kompjuterskim knjigama, i njihova korisnost
je nesumnjiva. Tu se prvenstveno radi o velikoj svetskoj bazi podataka
(„biblioteka sveta“) koja je svakome "na dohvat ruke".
Međutim, osim pozitivne strane interneta, u vidu velike biblioteke jako
korisnih informacija iz gotovo celog sveta i njoj veoma jednostavan,
besplatan (ne računajući plaćanje interneta) i brz pristup, tokom
istraživanja uverili smo se i u negativnu stranu interneta koju većina korisnika i ne prepoznaje, i samim tim izlažu se mogućnosti da naruše
svoje, kako psihičko, tako i telesno zdravlje, ali i porodično i društveno
funkcionisanje. Pošto se o pozitivnim stranama kompjutera i interneta i
njihovim vrednostima zna skoro sve, u ovoj knjizi akcenat će biti
stavljen na manje poznatu negativnu stranu kompjutera i interneta.
Iako još uvek nije uvršćen u zvanične dijagnostičke klasifikacije
mentalnih oboljenja, „zavisnost od kompjutera, interneta i video igara“
i posledice koje mogu nastati su stvarne. Međutim, kompjuter i internet
su neophodan alat u rukama savremenog čoveka. Zbog toga je važna
edukacija korisnika kako bi na najbolji mogući način sačuvali svoje
zdravlje i bezbrižno koristili blagodeti kompjutera i interneta.
KOME JE KNJIGA NAMENJENA
osobama koje imaju problem sa problematičnim korišćenjem interneta i/ili video igara
članovima porodica osoba koje imaju problem sa problematičnim korišćenjem interneta i/ili video igara
lekarima
psihijatrima
socijalnim radnicima
psiholozima
specijalnim pedagozima
studentima
kao i svima drugima koji su zainteresovani na direktan ili indirektan način za zavisnost od interneta i/ili video igara
CILJ OVE KNJIGE JE
da poveća Vaše znanje o interentu, video igrama, i Vaše razumevanje mogućeg uticaja na one koji preterano koriste internet ili igraju video igre i njihove porodice
da Vam pruži informacije i smernice koje su neophodne da se identifikuju i podrže ljudi sa problemima zavisnosti od interneta i video igara
da Vam približi osnovne principe prevencije, lečenja i rehabilitacije
SADRŽAJ
KOMPJUTER, INTERNET,VIDEO IGRE I ŽIVOT
KRATAK ISTORIJAT 12
VIRTUELNO I STVARNO 21
PRIVLAČNOST INTERNETA?! 24
Socijalna podrška (druženje) 24
Seksualno zadovoljenje 25
Kreiranje ličnosti 25
Dezinhibicioni On-line efekti 26
POPULARNI SEVISI 27
Cyber sex 27
1. Pristup On-line pornografiji 27
2. Realno vreme sa virtualnim partnerom 28
3. Multimedija 29
On-line ljubavne veze 29
On-line video igre 31
On-line kockanje 32
DRUŠTVENE MREŽE 33
Uticaj društvenih mreža na korisnike 33
Socijalne mreže 34
VIDEO IGRE 37
Tipovi video igara 37
INTERNET U SRBIJI 42
ZAVISNOST OD KOMPJUTERA, INTERNETA I VIDEO IGARA
ŠTA JE ZAVISNOST? 46
ŠTA JE ZAVISNOST OD INTERNETA 47
I VIDEO IGARA? 47
ŠTA JE NORMALNO KORIŠĆENJE 49
INTERNETA I VIDEO IGARA? 49
TERMINI 50
KRITERIJUMI ZA 51
DIJAGNOSTIKOVANJE 51
EPIDEMIOLOGIJA 53
ETIOLOGIJA 55
Zavisnički trijas 55
Šta ljudi traže na internetu? 57
Kognitivno-bihevioralni model 58
Neuropsihološki model 59
Teorija kompenzacije 62
SKRINING 64
Zavisnost od interneta - Dijagnostički upitnik
Test za utvrđivanje zavisnosti od interneta
3. Skala kompulzivnog korišćenja interneta 73
4. Upitnik za utvrđivanje zavisnosti od Video igara
FAKTORI RIZIKA 77
KATEGORIJE ZAVISNOSTI 78
RAZVOJ ZAVISNOSTI 79
KLINIČKA SLIKA 81
Simptomi i znaci zloupotrebe interneta 81
Tipičan način razmišljanja jednog internet zavisnika: 82
ŠTA JE ZAVISNOST OD 83
VIDEO IGARA? 83
LIČNOST ZAVISNIKA 84
POSLEDICE ZAVISNOSTI 86
Spektar posledica zavisnosti od Interneta i video igara 86
Zdravstvene posledice 87
A. Telesne posledice 87
B. Psihičke posledice 91
Porodične posledice 95
Problemi u školi, fakultetu 96
Profesionalne posledice 97
Socijalne posledice 97
Prikaz slučaja – I 98
Prikaz slučaja – II 99
TRETMAN 101
Principi i cilj lečenja 102
Psihoterapija zavisnosti od interneta 104
Kognitivno – bihevioralna terapija 104
Porodična/bračna terapija 109
Farmakoterapija zavisnosti od interneta 115
PREVENCIJA ZLOUPOTREBE KOMPJUTERA, INTERNETA I
VIDEO IGARA
INTERNET KAO IZVOR OPASNOSTI
1. Neprikladan sadržaj
2. Rizik od interakcije
3. Trošenje previše vremena
4. Nasilje preko interneta
KAKO SMANJITI UTICAJ
NEGATIVNE STRANE INTERNETA
VIDEO IGRE KAO DEO
ODRASTANJA I RODITELJSTVA
Praktični saveti za ograničenje igranja video igara
PRAVILAN RAD ZA
KOMPJUTEROM
Pravilan rad za kompjuterom
Vežbe za opuštanje tokom rada
SMERNICE ZA ZDRAV ŽIVOT
PRIRUČNIK ZA TRETMAN
KAKO MOTIVISATI ZAVISNIKA OD INTERNETA DA SE LEČI ?
PREPOZNAJTE I PRIHVATITE PROBLEM
UNAPREĐENJE MOTIVACIJE ZA LEČENJEM I PROMENAMA
RAD NA SAMODISCIPLINI, I STRUKTURACIJI VREMENA
„TERAPIJSKA PRAVILA”
PREPOZNAJTE SVOJA OSEĆANJA
PREPOZNAJTE SVOJE MISLI I PROMENITE PONAŠANJE
PROGRESIVNA MIŠIĆNA RELAKSACIJA
PRIRODNA PROIZVODNJA DOPAMINA I ENDORFINA
PODVUCITE CRTU „VELIKO PREDSTAVLJANJE“
NAUČITE DA RAZGOVARATE
PORODICA I PORODIČNE ULOGE
NAUČITE DA REŠAVATE PROBLEME
KAKO SE BORITI PROTIV STRESA?
REZIME UČINJENOG
Recenzije knjige
„Izgubljeni u virtuelnom svetu – zavisnost od interneta i video igara“
Internet je postao sastavni deo života miliona ljudi širom planete. Nesumnjivo korisno sredstvo komuniciranja, uvida u stručnu i drugu literaturu, internet je omogućio i brzo, instant informisanje kao zamenu za knjige koje su se nekada držale u rukama i čija slova i miris su opijali one koji su ih čitali. Ovo je i moćno sredstvo samolečenja ali i dvosekli mač jer može dati pogrešne informacije i postati ono što smo nazvali „healing or kiling tool“ (instrument lečenja ili destrukcije).
„Izgubljeni u virtuelnom svetu – zavisnost od interneta i video igara“, autora dr Gorana Lažetića i dr Ivice Mladenovića, predstavlja prvu stručnu knjigu u našoj zemlji koja se na sveobuhvatan način bavi problemom koji će u budućnosti predstavljati veliki izazov psihijatrije, ali i društva u celini. Samo pisanje ovakve knjige predstavlja izazov, s obzirom na to da se radi o problemu koji nije jasno dijagnostički definisan, a terapijska iskustva su više nego skromna. S druge strane, sve veća zloupotreba elektronskih medija i potencijalna opasnost koju oni sa sobom nose, uslovljavaju neophodnost publikovanja jedne ovakve knjige, što u krajnjoj instanci potvrđuje i stav Američkog psihijatrijskog udruženja, koji je u DSM-V, novoj klasifikaciji mentalnih poremećaja objavljenoj nedavno, u Sekciji III uvrstilo i „zavisnost od interneta“ kao jedan od značajnijih potencijalnih problema na kojem treba raditi u narednom periodu, pre definitivnog prihvatanja kao formalne dijagnoze.
Savremeno društvo potpuno je preplavljeno elektronskim uređajima. Izazovi iz virtuelnog sveta, podstiču nas da stvarni život potisnemo u korist veoma stimulativne „virtuelne realnosti“. Za većinu korisnika, ovi podsticaji su kratkog daha i zabavno skretanje od svakodnevnih životnih problema. Aktuelna istraživanja ukazuju da preterano korišćenje interneta i kompjutera može dovesti do razvoja zavisnosti kao i da nekontrolisano bavljenje video igrama predstavlja potencijalno ozbiljnu pretnju po mentalno zdravlje, što je povezano sa različitim negativnim psihosocijalnim posledicama.
Knjiga „Izgubljeni u virtuelnom svetu – zavisnost od interneta i video igara“ sadrži četiri sistematizovane celine koje pružaju sveobuhvatan pogled na problematiku. U prvom delu autori hronološki prate istorijat kompjutera, interneta i video igara, ukazujući na najznačajnije datume, uz istovremeno adekvatan opis aktuelne situacije u ovoj sferi, i definisanje pojedinih značajnijih modaliteta elektronske komunikacije. Drugi, medicinsko-psihijatrijski deo, prati sve zahteve savremenih udžbenika i pruža detaljne informacije o dijagnostikovanju, etiologiji, kliničkoj slici i terapiji ovog poremećaja, u skladu sa aktuelnim stavovima i znanjima. Veoma značajan, treći deo knjige posvećen je prevenciji, poremećaja u raznim ciljnim grupama. Terapijski priručnik će svakako biti od koristi stručnjacima različitih profila, ali i opštoj populaciji, s obzirom na to da se radi o problemu u ekspanziji, uz istovremeni deficit stručne literature na našem jeziku.
Autori zaslužuju pohvalu za sveobuhvatan i savremen vodič za tretman zavisnosti od interneta i video igara, koji je napisan na odmeren, razumljiv i popularan način. Ova knjiga obezbeđuje dovoljno praktičnih informacija koje će pomoći ne samo osobama koje problematično koriste nove tehnologije, njihovim roditeljima i partnerima, već i lekarima i terapeutima da se mnogo bolje pripreme za procenu i lečenje ovog rastućeg problema. Svojom sveobuhvatnošću, popularnim i prepoznatljivim stilom pisanja autora, aktuelnošću i značajem teme koju obrađuje, ali i otvaranjem novih aspekata zdravog stila života, ova knjiga će sigurno naći put do mnogih korisinika koji imaju problem „zavisnosti“ ili se na neki drugi način suočavaju sa ovim problemom.
Zbog svega navedenog, sa zadovoljstvom predlažem izdavaču da prihvati za štampu rukopis „Izgubljeni u Virtuelnom Svetu - ZAVISNOST OD INTERNETA I VIDEO IGARA sa terapijskim priručnikom ”, autora dr Gorana Lažetića i dr Ivice Mladenovića, psihijatara Klinike za bolesti zavisnosti Instituta za mentalno zdravlje u Beogradu. Kao što je već rečeno, rukopis predstavlja monografiju i priručnik namenjem velikom broju različitih profila stručnjaka i edukovanih volontera koji se bave tretmanom, rehabilitacijom i prevencijom „zavisnosti od interneta i video igara” u našoj sredini.
Prof. Dr Dušica Lečić-Toševski
Ova knjiga predstavlja orginalni doprinos savremenoj psihijatriji i to ne samo za tretman zavosnosti od Interneta i/ili video igara već za lečenje, rehabilitaciju i prevenciju prekomernog korišćenja Interneta ili zavosnosti od njega i/ili video igara. Na postupan i razumljiv način uz uspešno kombinovanje teorijskih saznanja i velikog praktičnog iskustva autora u tekstu knjige ukazuje se na savremene trendove i budućnost svih oblika tretmana zavisnosti od Interneta i/ili video igara i
unapređenja mentalnog zdravlja. Prikazan je veliki broj savremenih oblika tretmana i nege koje edukovani volonteri mogu raditi samostalno ili u okviru multidisciplinarnog tima u različitim institucionalnim oblicima savremene psihijatrije.
U pitanju je savremeni priručnik za tretman i prevenciju različitih oblika zavosnosti od Interneta i/ili video igara u obliku stručne monografije za sagledavanje trendova u sveobuhvatnom pristupu lečenju bolesti zavisnosti.
Mišljenja sam da delo dr Gorana Lažetića i mr sci dr Ivice Mladenovića, specijalista psihijatara, istaknutih stručnjaka iz oblasti poremećaja zavisnosti sa Instituta za mentalno zdravlje u Beogradu predstavlja izuzetno vrednu stručnu literaturu za tretmana i lečenje osoba sa zavisnošću od Interneta i/ili video igara u društevnoj zajednici kroz organizovana korisnička udruženja ili u odgovarajućim savetovalištima.
Prof.dr Marko Munjiza,
O AUTORIMA
Dr Goran Lažetić, psihijatar
Zaposlen na Kliničkom odeljenju Klinike za bolesti zavisnosti Instituta za mentalno zdravlje u Beogradu. Autor i koautor brojnih stručnih i istraživačkih radova prezentovanih na međunarodnim i domaćim kongresima, objavljenim u nacionalnim i stranim časopisima. Održao više predavanja na raznim seminarima i tribinama sa temom „Zavisnost od Interneta“ i „alkoholizam i narkomanija”. Predavač u okviru Edukativnih kurseva za zdravstvene radnike i saradnike, i predavač u okviru dvosemestralnih seminara. Autor knjiga: Internet – gospodar ili potčinjeni (2006), Alkoholizam i narkomanija – razumeti i pobediti zavisnost (2011), Patološko kockanje - sa priručnikom za samopomoć (2012), Nacionalni vodič dobre kliničke prakse za dijagnostikovanje i lečenje alkoholizma (2013), Izgubljeni u virtuelnom svetu – Zavisnost od interneta i video igara (2014).
Dr Ivica Mladenović, mr sc. med., psihijatar, porodični psihoterapeut
Načelnik Klinike za bolesti zavisnosti Instituta za mentalno zdravlje u Beogradu. Nacionalni predstavnik za saradnju sa SZO vezano za alkohol i alkoholnu politiku u periodu 2007 – 2010.godine. Član Republičke stručne komisije za prevenciju zloupotrebe i borbu protiv alkoholizma, kao i brojnih nacionalnih stručnih tela i komisija iz oblasti bolesti zavisnosti. Koordinator dvogodišnje edukacije iz Sistemske porodične terapije alkoholizma i predavač na brojnim kursevima iz oblasti bolesti zavisnosti. Predsednik Udruženja građana za borbu protiv patološkog kockanja – Klub ŠANSA. Koordinator prvog stručnog programa u Srbiji „Odgovorno kockanje”. Autor i koautor više od 30 stručnih radova iz oblasti bolesti zavisnosti i porodične psihoterapije, kao i sledećih knjiga: „Izgubljeni u virtuelnom svetu – Zavisnost od interneta i video igara“(2014), „Nacionalni vodič dobre kliničke prakse za dijagnostikovanje i lečenje alkoholizma“(2013), „Inkubator zdravog života – 50 godina STKLA Palmotićeva“(2013), „Adiktologija“(2013), „Patološko kockanje - sa priručnikom za samopomoć“(2012), „Psihijatrija razvojnog doba“(2012), “Test za identifikaciju alkoholom uzrokovanih poremećaja (AUDIT) – priručnik za upotrebu“(2010), “Dijagnostičko – terapijske smernice za alkoholizam“(2009) i „Moralnost u alkoholičarskoj porodici”(2009).
AUTORI: Dr Goran Lažetić, Dr Ivica Mladenović
Izdavač: Čigoja Štampa, Beograd, 2014.
Link za narucivanje knjige: CIGOJA BEOGRAD
Kompjuteri, video igre i internet postali su naša svakodnevnica.
Kompjuteri se ne koriste samo na poslu već su sada glavni izvor zabave,
razonode i druženja za mnoge ljude. Za većinu, korišćenje kompjutera,
video igara i interneta je deo njihovog života, ali sa zdravim vidom
funkcionisanja. Za druge, vreme provedeno na kompjuteru, uz internet
ili video igru je bez te zdrave ravnoteže, sa ozbiljnim posledicama na
svakodnevni život.
Uporedo sa porastom broja korisnika interneta u Srbiji, sve veći broj
osoba naročito poslednjih godina javljao se u Kliniku za bolesti
zavisnosti Instituta za mentalno zdravlje tražeći medicinsku pomoć zbog
preterane upotrebe kompjutera u vidu korišćenja interneta ili igranja
video igara i posledica koje se javljaju zbog takvog načina rada. Iako još
uvek nije uvršćen u zvanične dijagnostičke klasifikacije mentalnih
oboljenja, „zavisnost od kompjutera, interneta i video igara“ i oštećenja
koja mogu nastati u psihičkom funkcionisanju ovih zavisnika, vrlo su
slična, a pojedina čak i identična onim poremećajima i oštećenjima koja
se sreću kod zavisnosti od psihoaktivnih supstanci, te ga je neophodno
prepoznati na vreme i započeti tretman.
Većina korisnika interneta i kompjutera koristi internet skoro
svakodnevno. Svaki korisnik može da razvije zavisnost o određenim
aspektima interneta.
Socijalne mreže, kao što su Facebook i Myspace, dodatno su povećali
korišćenje interneta, a u poslednje vreme i najčešći su uzroci zavisnosti
od interneta.
O dobrobiti kompjutera i interneta, kako za pojedinca, tako i za društvo,
piše se naveliko u mnogim kompjuterskim knjigama, i njihova korisnost
je nesumnjiva. Tu se prvenstveno radi o velikoj svetskoj bazi podataka
(„biblioteka sveta“) koja je svakome "na dohvat ruke".
Međutim, osim pozitivne strane interneta, u vidu velike biblioteke jako
korisnih informacija iz gotovo celog sveta i njoj veoma jednostavan,
besplatan (ne računajući plaćanje interneta) i brz pristup, tokom
istraživanja uverili smo se i u negativnu stranu interneta koju većina korisnika i ne prepoznaje, i samim tim izlažu se mogućnosti da naruše
svoje, kako psihičko, tako i telesno zdravlje, ali i porodično i društveno
funkcionisanje. Pošto se o pozitivnim stranama kompjutera i interneta i
njihovim vrednostima zna skoro sve, u ovoj knjizi akcenat će biti
stavljen na manje poznatu negativnu stranu kompjutera i interneta.
Iako još uvek nije uvršćen u zvanične dijagnostičke klasifikacije
mentalnih oboljenja, „zavisnost od kompjutera, interneta i video igara“
i posledice koje mogu nastati su stvarne. Međutim, kompjuter i internet
su neophodan alat u rukama savremenog čoveka. Zbog toga je važna
edukacija korisnika kako bi na najbolji mogući način sačuvali svoje
zdravlje i bezbrižno koristili blagodeti kompjutera i interneta.
KOME JE KNJIGA NAMENJENA
osobama koje imaju problem sa problematičnim korišćenjem interneta i/ili video igara
članovima porodica osoba koje imaju problem sa problematičnim korišćenjem interneta i/ili video igara
lekarima
psihijatrima
socijalnim radnicima
psiholozima
specijalnim pedagozima
studentima
kao i svima drugima koji su zainteresovani na direktan ili indirektan način za zavisnost od interneta i/ili video igara
CILJ OVE KNJIGE JE
da poveća Vaše znanje o interentu, video igrama, i Vaše razumevanje mogućeg uticaja na one koji preterano koriste internet ili igraju video igre i njihove porodice
da Vam pruži informacije i smernice koje su neophodne da se identifikuju i podrže ljudi sa problemima zavisnosti od interneta i video igara
da Vam približi osnovne principe prevencije, lečenja i rehabilitacije
SADRŽAJ
KOMPJUTER, INTERNET,VIDEO IGRE I ŽIVOT
KRATAK ISTORIJAT 12
VIRTUELNO I STVARNO 21
PRIVLAČNOST INTERNETA?! 24
Socijalna podrška (druženje) 24
Seksualno zadovoljenje 25
Kreiranje ličnosti 25
Dezinhibicioni On-line efekti 26
POPULARNI SEVISI 27
Cyber sex 27
1. Pristup On-line pornografiji 27
2. Realno vreme sa virtualnim partnerom 28
3. Multimedija 29
On-line ljubavne veze 29
On-line video igre 31
On-line kockanje 32
DRUŠTVENE MREŽE 33
Uticaj društvenih mreža na korisnike 33
Socijalne mreže 34
VIDEO IGRE 37
Tipovi video igara 37
INTERNET U SRBIJI 42
ZAVISNOST OD KOMPJUTERA, INTERNETA I VIDEO IGARA
ŠTA JE ZAVISNOST? 46
ŠTA JE ZAVISNOST OD INTERNETA 47
I VIDEO IGARA? 47
ŠTA JE NORMALNO KORIŠĆENJE 49
INTERNETA I VIDEO IGARA? 49
TERMINI 50
KRITERIJUMI ZA 51
DIJAGNOSTIKOVANJE 51
EPIDEMIOLOGIJA 53
ETIOLOGIJA 55
Zavisnički trijas 55
Šta ljudi traže na internetu? 57
Kognitivno-bihevioralni model 58
Neuropsihološki model 59
Teorija kompenzacije 62
SKRINING 64
Zavisnost od interneta - Dijagnostički upitnik
Test za utvrđivanje zavisnosti od interneta
3. Skala kompulzivnog korišćenja interneta 73
4. Upitnik za utvrđivanje zavisnosti od Video igara
FAKTORI RIZIKA 77
KATEGORIJE ZAVISNOSTI 78
RAZVOJ ZAVISNOSTI 79
KLINIČKA SLIKA 81
Simptomi i znaci zloupotrebe interneta 81
Tipičan način razmišljanja jednog internet zavisnika: 82
ŠTA JE ZAVISNOST OD 83
VIDEO IGARA? 83
LIČNOST ZAVISNIKA 84
POSLEDICE ZAVISNOSTI 86
Spektar posledica zavisnosti od Interneta i video igara 86
Zdravstvene posledice 87
A. Telesne posledice 87
B. Psihičke posledice 91
Porodične posledice 95
Problemi u školi, fakultetu 96
Profesionalne posledice 97
Socijalne posledice 97
Prikaz slučaja – I 98
Prikaz slučaja – II 99
TRETMAN 101
Principi i cilj lečenja 102
Psihoterapija zavisnosti od interneta 104
Kognitivno – bihevioralna terapija 104
Porodična/bračna terapija 109
Farmakoterapija zavisnosti od interneta 115
PREVENCIJA ZLOUPOTREBE KOMPJUTERA, INTERNETA I
VIDEO IGARA
INTERNET KAO IZVOR OPASNOSTI
1. Neprikladan sadržaj
2. Rizik od interakcije
3. Trošenje previše vremena
4. Nasilje preko interneta
KAKO SMANJITI UTICAJ
NEGATIVNE STRANE INTERNETA
VIDEO IGRE KAO DEO
ODRASTANJA I RODITELJSTVA
Praktični saveti za ograničenje igranja video igara
PRAVILAN RAD ZA
KOMPJUTEROM
Pravilan rad za kompjuterom
Vežbe za opuštanje tokom rada
SMERNICE ZA ZDRAV ŽIVOT
PRIRUČNIK ZA TRETMAN
KAKO MOTIVISATI ZAVISNIKA OD INTERNETA DA SE LEČI ?
PREPOZNAJTE I PRIHVATITE PROBLEM
UNAPREĐENJE MOTIVACIJE ZA LEČENJEM I PROMENAMA
RAD NA SAMODISCIPLINI, I STRUKTURACIJI VREMENA
„TERAPIJSKA PRAVILA”
PREPOZNAJTE SVOJA OSEĆANJA
PREPOZNAJTE SVOJE MISLI I PROMENITE PONAŠANJE
PROGRESIVNA MIŠIĆNA RELAKSACIJA
PRIRODNA PROIZVODNJA DOPAMINA I ENDORFINA
PODVUCITE CRTU „VELIKO PREDSTAVLJANJE“
NAUČITE DA RAZGOVARATE
PORODICA I PORODIČNE ULOGE
NAUČITE DA REŠAVATE PROBLEME
KAKO SE BORITI PROTIV STRESA?
REZIME UČINJENOG
Recenzije knjige
„Izgubljeni u virtuelnom svetu – zavisnost od interneta i video igara“
Internet je postao sastavni deo života miliona ljudi širom planete. Nesumnjivo korisno sredstvo komuniciranja, uvida u stručnu i drugu literaturu, internet je omogućio i brzo, instant informisanje kao zamenu za knjige koje su se nekada držale u rukama i čija slova i miris su opijali one koji su ih čitali. Ovo je i moćno sredstvo samolečenja ali i dvosekli mač jer može dati pogrešne informacije i postati ono što smo nazvali „healing or kiling tool“ (instrument lečenja ili destrukcije).
„Izgubljeni u virtuelnom svetu – zavisnost od interneta i video igara“, autora dr Gorana Lažetića i dr Ivice Mladenovića, predstavlja prvu stručnu knjigu u našoj zemlji koja se na sveobuhvatan način bavi problemom koji će u budućnosti predstavljati veliki izazov psihijatrije, ali i društva u celini. Samo pisanje ovakve knjige predstavlja izazov, s obzirom na to da se radi o problemu koji nije jasno dijagnostički definisan, a terapijska iskustva su više nego skromna. S druge strane, sve veća zloupotreba elektronskih medija i potencijalna opasnost koju oni sa sobom nose, uslovljavaju neophodnost publikovanja jedne ovakve knjige, što u krajnjoj instanci potvrđuje i stav Američkog psihijatrijskog udruženja, koji je u DSM-V, novoj klasifikaciji mentalnih poremećaja objavljenoj nedavno, u Sekciji III uvrstilo i „zavisnost od interneta“ kao jedan od značajnijih potencijalnih problema na kojem treba raditi u narednom periodu, pre definitivnog prihvatanja kao formalne dijagnoze.
Savremeno društvo potpuno je preplavljeno elektronskim uređajima. Izazovi iz virtuelnog sveta, podstiču nas da stvarni život potisnemo u korist veoma stimulativne „virtuelne realnosti“. Za većinu korisnika, ovi podsticaji su kratkog daha i zabavno skretanje od svakodnevnih životnih problema. Aktuelna istraživanja ukazuju da preterano korišćenje interneta i kompjutera može dovesti do razvoja zavisnosti kao i da nekontrolisano bavljenje video igrama predstavlja potencijalno ozbiljnu pretnju po mentalno zdravlje, što je povezano sa različitim negativnim psihosocijalnim posledicama.
Knjiga „Izgubljeni u virtuelnom svetu – zavisnost od interneta i video igara“ sadrži četiri sistematizovane celine koje pružaju sveobuhvatan pogled na problematiku. U prvom delu autori hronološki prate istorijat kompjutera, interneta i video igara, ukazujući na najznačajnije datume, uz istovremeno adekvatan opis aktuelne situacije u ovoj sferi, i definisanje pojedinih značajnijih modaliteta elektronske komunikacije. Drugi, medicinsko-psihijatrijski deo, prati sve zahteve savremenih udžbenika i pruža detaljne informacije o dijagnostikovanju, etiologiji, kliničkoj slici i terapiji ovog poremećaja, u skladu sa aktuelnim stavovima i znanjima. Veoma značajan, treći deo knjige posvećen je prevenciji, poremećaja u raznim ciljnim grupama. Terapijski priručnik će svakako biti od koristi stručnjacima različitih profila, ali i opštoj populaciji, s obzirom na to da se radi o problemu u ekspanziji, uz istovremeni deficit stručne literature na našem jeziku.
Autori zaslužuju pohvalu za sveobuhvatan i savremen vodič za tretman zavisnosti od interneta i video igara, koji je napisan na odmeren, razumljiv i popularan način. Ova knjiga obezbeđuje dovoljno praktičnih informacija koje će pomoći ne samo osobama koje problematično koriste nove tehnologije, njihovim roditeljima i partnerima, već i lekarima i terapeutima da se mnogo bolje pripreme za procenu i lečenje ovog rastućeg problema. Svojom sveobuhvatnošću, popularnim i prepoznatljivim stilom pisanja autora, aktuelnošću i značajem teme koju obrađuje, ali i otvaranjem novih aspekata zdravog stila života, ova knjiga će sigurno naći put do mnogih korisinika koji imaju problem „zavisnosti“ ili se na neki drugi način suočavaju sa ovim problemom.
Zbog svega navedenog, sa zadovoljstvom predlažem izdavaču da prihvati za štampu rukopis „Izgubljeni u Virtuelnom Svetu - ZAVISNOST OD INTERNETA I VIDEO IGARA sa terapijskim priručnikom ”, autora dr Gorana Lažetića i dr Ivice Mladenovića, psihijatara Klinike za bolesti zavisnosti Instituta za mentalno zdravlje u Beogradu. Kao što je već rečeno, rukopis predstavlja monografiju i priručnik namenjem velikom broju različitih profila stručnjaka i edukovanih volontera koji se bave tretmanom, rehabilitacijom i prevencijom „zavisnosti od interneta i video igara” u našoj sredini.
Prof. Dr Dušica Lečić-Toševski
Ova knjiga predstavlja orginalni doprinos savremenoj psihijatriji i to ne samo za tretman zavosnosti od Interneta i/ili video igara već za lečenje, rehabilitaciju i prevenciju prekomernog korišćenja Interneta ili zavosnosti od njega i/ili video igara. Na postupan i razumljiv način uz uspešno kombinovanje teorijskih saznanja i velikog praktičnog iskustva autora u tekstu knjige ukazuje se na savremene trendove i budućnost svih oblika tretmana zavisnosti od Interneta i/ili video igara i
unapređenja mentalnog zdravlja. Prikazan je veliki broj savremenih oblika tretmana i nege koje edukovani volonteri mogu raditi samostalno ili u okviru multidisciplinarnog tima u različitim institucionalnim oblicima savremene psihijatrije.
U pitanju je savremeni priručnik za tretman i prevenciju različitih oblika zavosnosti od Interneta i/ili video igara u obliku stručne monografije za sagledavanje trendova u sveobuhvatnom pristupu lečenju bolesti zavisnosti.
Mišljenja sam da delo dr Gorana Lažetića i mr sci dr Ivice Mladenovića, specijalista psihijatara, istaknutih stručnjaka iz oblasti poremećaja zavisnosti sa Instituta za mentalno zdravlje u Beogradu predstavlja izuzetno vrednu stručnu literaturu za tretmana i lečenje osoba sa zavisnošću od Interneta i/ili video igara u društevnoj zajednici kroz organizovana korisnička udruženja ili u odgovarajućim savetovalištima.
Prof.dr Marko Munjiza,
O AUTORIMA
Dr Goran Lažetić, psihijatar
Zaposlen na Kliničkom odeljenju Klinike za bolesti zavisnosti Instituta za mentalno zdravlje u Beogradu. Autor i koautor brojnih stručnih i istraživačkih radova prezentovanih na međunarodnim i domaćim kongresima, objavljenim u nacionalnim i stranim časopisima. Održao više predavanja na raznim seminarima i tribinama sa temom „Zavisnost od Interneta“ i „alkoholizam i narkomanija”. Predavač u okviru Edukativnih kurseva za zdravstvene radnike i saradnike, i predavač u okviru dvosemestralnih seminara. Autor knjiga: Internet – gospodar ili potčinjeni (2006), Alkoholizam i narkomanija – razumeti i pobediti zavisnost (2011), Patološko kockanje - sa priručnikom za samopomoć (2012), Nacionalni vodič dobre kliničke prakse za dijagnostikovanje i lečenje alkoholizma (2013), Izgubljeni u virtuelnom svetu – Zavisnost od interneta i video igara (2014).
Dr Ivica Mladenović, mr sc. med., psihijatar, porodični psihoterapeut
Načelnik Klinike za bolesti zavisnosti Instituta za mentalno zdravlje u Beogradu. Nacionalni predstavnik za saradnju sa SZO vezano za alkohol i alkoholnu politiku u periodu 2007 – 2010.godine. Član Republičke stručne komisije za prevenciju zloupotrebe i borbu protiv alkoholizma, kao i brojnih nacionalnih stručnih tela i komisija iz oblasti bolesti zavisnosti. Koordinator dvogodišnje edukacije iz Sistemske porodične terapije alkoholizma i predavač na brojnim kursevima iz oblasti bolesti zavisnosti. Predsednik Udruženja građana za borbu protiv patološkog kockanja – Klub ŠANSA. Koordinator prvog stručnog programa u Srbiji „Odgovorno kockanje”. Autor i koautor više od 30 stručnih radova iz oblasti bolesti zavisnosti i porodične psihoterapije, kao i sledećih knjiga: „Izgubljeni u virtuelnom svetu – Zavisnost od interneta i video igara“(2014), „Nacionalni vodič dobre kliničke prakse za dijagnostikovanje i lečenje alkoholizma“(2013), „Inkubator zdravog života – 50 godina STKLA Palmotićeva“(2013), „Adiktologija“(2013), „Patološko kockanje - sa priručnikom za samopomoć“(2012), „Psihijatrija razvojnog doba“(2012), “Test za identifikaciju alkoholom uzrokovanih poremećaja (AUDIT) – priručnik za upotrebu“(2010), “Dijagnostičko – terapijske smernice za alkoholizam“(2009) i „Moralnost u alkoholičarskoj porodici”(2009).
